En mode ON avec OPH', votre personal trainer à Gedinne et ailleurs

Diplômée en coaching sportif et en coaching positif, je vous propose mes services de personal trainer à Gedinne et dans les alentours.
Jeune femme à l'écoute et dynamique, j'ai créé En mode ON avec OPH' en 2016, afin d'aider les personnes qui le désirent à se libérer de leurs problèmes et de leurs peurs et à retrouver toute leur énergie. Avec moi, vous vous sentirez mieux dans votre peau.

Coach sportif

En tant que coach sportif, je vous aide à atteindre un objectif sportif, comme perdre du poids ou gagner de la masse musculaire, selon vos attentes et vos besoins. Ensemble, nous déterminerons lors d'un premier rendez-vous vos objectifs et le programme à mettre en place. Je m'adapte à chaque personne et donne également des conseils alimentaires si nécessaire.

Coach personnel

Ayant personnellement eu recours à un coach personnel pour gérer une phobie, j'ai été tellement heureuse de me débarrasser de ma peur que je souhaite aujourd'hui faire profiter les autres de cette technique. J'ai donc suivi une formation de coaching positif, pour aider tout un chacun à gérer son stress.

Programme fitness

Le programme fitness est un coaching à distance, pour les personnes qui habitent trop loin pour se déplacer. Je vous crée un programme sur mesure contenant des exercices sportifs, un mode de vie à suivre et des conseils alimentaires. Nous nous rencontrons une fois par mois, pour évaluer les résultats et adapter le programme si nécessaire.

Coaching sportif

Pour les personnes préférant évoluer collectivement, je propose également un coaching sportif en groupe, sous la forme de cours de fitness pour 8 personnes maximum. Je donne trois types de cours différents par semaine, qui durent chacun 1 heure.

Gestion du stress

Vous vous sentez stressé, parfois dépassé voire déprimé ? Je vous aide à apprendre à gérer votre stress, qu'il soit lié au travail, à la famille ou à un événement en particulier. À l'aide de simples conseils et d'exercices de gestion du stress à pratiquer au quotidien, vous verrez rapidement la différence et vous vous sentirez apaisé.

Contactez-moi

Pour toute information complémentaire sur mes services de personal trainer, n'hésitez pas à me contacter. Je suis joignable tous les jours de 8h00 à 21h00. Située à Gedinne, entre Beauraing et Bièvre, je fais également du coaching à distance.